ماہواری کا درد کے ساتھ آنے کا علاج۔۔۔

باقاعدگی سے ، مستقل اور باقاعدگی سے ماہواری رکھنا عورت کی صحت کے لئے ضروری ہے۔ کچھ خواتین کو ماہواری کے دوران ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ مہینے کے مخصوص دنوں میں اپنی روز مرہ کی ذمہ داریوں کو نبھانا مشکل بناتے ہیں ، اور وہ بیماری کا شکار ہوجاتی ہیں۔ ماہواری کے درد کی دو قسمیں ہیں: جاری ہے۔

۔ حیض درد. یہ درد شادی شدہ خواتین میں بچہ دانی کے آس پاس کے اعضاء میں پایا جاتا ہے۔ درد حیض سے تین سے چار دن پہلے شروع ہوتا ہے اور ماہواری کے آغاز سے خود بخود بہتر ہوجاتا ہے۔ کم کام کرنے والی خواتین کو زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ جاری ہے . ۔ پٹھوں کا سنکچن ماہواری میں درد کنواری لڑکیوں میں یہ درد زیادہ پایا جاتا ہے۔ یہ تکلیف زچگی تک رہتی ہے۔ اس درد میں متلی ، کانپنا اور الٹی بھی شامل ہیں۔ یاد رکھیں کہ حیض کے دوران ضرورت سے زیادہ درد بعض اوقات خاص مسائل کی نشاندہی بھی کی جا سکتی ہے ، جیسے (انیمیا ، چھوٹا بچہ دانی کا سائز ، تولیدی اعضاء کے تمام حصوں میں خرابی ، ہارمونل توازن کا خاتمہ ، اعصابی کمزوری ، سوڈیم ، پوٹاشیم اور غذائی اجزا کی خوراک) I توازن نہیں ہے جن خواتین کو شروع سے ہی حیض کے دوران درد ہو رہا ہے انہیں ہر وقت درد کش دوا لینے سے پرہیز کرنا چاہئے ، لیکن جن خواتین کو پہلے تکلیف نہیں ہوتی تھی لیکن اب وہ حیض کے دوران شدید درد کر رہی ہیں اور کوئی دوا استعمال کرنے سے پہلے آپ کو مجاز عورت مرض کے ماہر سے رجوع کرنا چاہئے۔ جاری ہے۔

احتیاطی خواتین جو ماہواری کے درد میں مبتلا ہیں انہیں لال گوشت ، کیفین ، مسالہ دار کھانوں ، چاول اور کولڈ ڈرنک کا استعمال کم سے کم کرنا چاہئے۔ مخصوص دن سخت کپڑے نہ پہنو۔ تاریخ سے چار دن پہلے نمک کی مقدار کو کم کریں اور خصوصی دنوں میں ہلکی ورزش شروع کریں۔ بہت زیادہ آرام کرنے یا ورزش کرنے سے گریز کریں۔ ۔ سپلیمنٹس کا استعمال وہ خواتین جو ماہواری کے دوران شدید درد میں مبتلا ہیں انہیں روزانہ کی بنیاد پر باقاعدگی سے کیلشیم اور میگنیشیم استعمال کرنا چاہئے۔ یہ وہ غذائی اجزاء ہیں جو پٹھوں کو سکون دیتے ہیں جو نچلے پیٹ کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں۔ روزانہ 2 ملی گرام کیلشیئم اور 5 ملی گرام میگنیشیم سپلیمنٹس کے استعمال کو یقینی بناتے ہوئے ماہواری کے درد کو کم کیا جاسکتا ہے۔ وہ خواتین جو کیلشیم سپلیمنٹس استعمال کرنے کے بعد اسہال کا شکار ہیں انہیں کیلشیم کاربونیٹ کے بجائے کیلشیم اسٹریٹ کا استعمال کرنا چاہئے۔ ..جاری ہے . ۔ گرم پانی کا استعمال کریں۔ کنواری لڑکیاں اور خواتین جو ماہواری کے شدید درد میں مبتلا ہیں انہیں مستقل طور پر زیادہ ٹھنڈا پانی استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ ٹھنڈے کھانے اور ٹھنڈے پانی کا استعمال خون کے بہاؤ کو روکتا ہے جس سے تکلیف بڑھتی ہے۔ جو خواتین ماہواری کے درد میں مبتلا ہیں انہیں سرد ، ٹھنڈا کھانے اور ٹھنڈا پانی کا استعمال بند کرنا چاہئے۔ پینے کے لئے سادہ یا ہلکا سا گرم پانی پینا اور گرم پانی سے نہانا پیٹ اور پیٹھ میں درد کو ختم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کسی گرم کپڑے سے نہانے سے بھی حیض کا درد کم ہوتا ہے۔

مساج ماہواری کے نچلے حصے میں ، اگر پیٹ کے نچلے حصے کو دونوں سروں سے سرکلر حرکت میں گرم تیل (لیوینڈر یا زیتون کا تیل) سے مالش کیا جائے تو درد سے نجات ملتی ہے اور ٹانگوں کے درد بھی دور ہوجاتے ہیں۔ ۔ آیوروید میں پپیتے کا استعمال ، ماہواری کے دوران پپیتا استعمال کرنے کی تجویز کی جاتی ہے۔ پپیتا پپیتا میں پایا جاتا ہے۔ یہ حیض کی رکاوٹ کو دور کرتا ہے اور درد کو فورا. دور کرتا ہے۔ A. ایلو ویرا ایلو ویرا جیل باریک پیس ہے اور اس میں برابر مقدار میں شہد ملا کر پینے سے ماہواری کے درد میں بھی سکون ملتا ہے۔ ۔ مولی کے بیجوں کو پیسنا اور چار گرام صبح ، دوپہر اور شام کو گرم پانی سے ڈالنے سے ماہواری کھل جاتی ہے اور درد ٹھیک ہوجاتا ہے۔ Son. سونتھ ورجن لڑکیوں کو جن کو ماہواری کی درد ہے وہ سونتھ اور گڑھ کافی پینا چاہ.۔ ۔ اگر حیض کے دوران پیروں اور پیٹ میں درد ہو تو ، پھر نیم کے پتے اور ادرک کا جوس مل کر پینے سے درد میں فوری راحت ملتی ہے۔ ۔ گاجر کا وٹامن اے (گاجر) ماہواری کے درد میں مفید ہے۔ ایک گلاس پانی میں دو کھانے کے چمچ گاجر کے بیج ابالیں اور اسے صبح و شام روزانہ پئیں۔ تو یہ ماہواری کے درد کو ٹھیک کرتا ہے۔ دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ فروخت کے لئے ہے۔ قیمت کتنی ہے؟ آپ کو فروخت کے لئے دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ جاننے پر یقین نہیں ہوگا۔ قیمت کتنی ہے؟ لزبن (Pلیٹیسٹ نیوز پاکستان) پرتگال کے شہر عبیدیس میں چاکلیٹ میلے میں دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ نمائش کے لئے پیش کیا گیا۔ غیرملکی خبررساں ادارے کے مطابق ، چاکلیٹ کی قیمت 7728 یورو (9489 امریکی ڈالر) ہے اور یہ خوردنی ہے۔ سونے کی ورق میں لپیٹا۔ چاکلیٹ کو زعفران ، سفید مشروم ، مڈغاسکر کی ونیلا اور سونے کی ورق سے بنایا گیا ہے۔ چھوٹی چاکلیٹ کو تاج کے سائز کے ایک چھوٹے خانے میں رکھا گیا تھا جس میں لگ بھگ 5،500 زیورات تھے۔ چاکلیٹ بنانے والی پرتگالی نان بائٹ ڈینیئل گومز نے کہا کہ گینز بک آف ریکارڈ نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ہیرا کی شکل والا چاکلیٹ دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ تھا۔ لزبن (Pلیٹیسٹ نیوز پاکستان) پرتگال کے شہر عبیدیس میں جاری چاکلیٹ میلے میں دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ نمائش کے لئے ہے۔ غیر ملکی خبر رساں ادارے کے مطابق ، چاکلیٹ کی قیمت 7728 یورو (9489 امریکی ڈالر) ہے اور یہ خوردنی سونا ہے۔ ورق میں لپیٹ چاکلیٹ کو زعفران ، سفید مشروم ، مڈغاسکر کی ونیلا اور سونے کی ورق سے بنایا گیا ہے۔ چھوٹی چاکلیٹ کو تاج کے سائز کے ایک چھوٹے خانے میں رکھا گیا تھا جس میں لگ بھگ 5،500 زیورات تھے۔ پرتگالی چاکلیٹ بنانے والی کمپنی نان بائی ڈینیئل گومز نے کہا کہ گینز بک آف ریکارڈز نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ہیرا کی شکل والا چاکلیٹ دنیا کا سب سے مہنگا چاکلیٹ تھا۔ شیئرنگ کیئرنگ ہے!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *